Pe o oe o se faifa'ato'aga la'ititi po'o se fa'ato'aga tele, o le tu'uina atu o le avanoa e teu ai au oloa e taua tele. Ae paga lea, e le o faʻatoʻaga uma o loʻo iai ni atinaʻe talafeagai e teu ai oloa ma le saogalemu ma le saogalemu. O iinei e sau ai fale'ie faufale.
O fale'ie faufale e ofoina atu le tele o filifiliga e fetaui ma mana'oga pupu'u po'o taimi umi mo faleie fa'ato'aga. Pe e te manaʻo e teu meaʻai, fiber, suauʻu poʻo mea mata, o loʻo ia i latou mea e te manaʻomia. O faleie fa'ato'aga nei e mafai ona fa'avasegaina e fa'amalieina mana'oga fa'apitoa o lau fa'agaioiga, fa'amautinoa o lo'o teuina au oloa i se si'osi'omaga saogalemu ma malupuipuia.
O se tasi o lu'itau tele o lo'o feagai ma le tele o faifa'ato'aga o le sailia lea o se nofoaga talafeagai e teu ai a latou fua. O falesa masani ma fale teu oloa atonu e le o taimi uma e faigofie pe lava mo manaoga uma o faatoaga. O fale'ie fausaga e ofoina atu se fofo fetuutuunai ma faʻapitoa e mafai ona faʻafetaui i manaoga faʻapitoa o soʻo se galuega faʻatoʻaga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o oe o se tagata gaosi oloa e pala e pei o fualaau aina poʻo fualaau faisua, o se faleie le tumau e mafai ona maua ai le siosiomaga lelei mo le teuina ma le faʻasaoina o au oloa. E faʻapea foʻi, afai o oe o se tagata gaosi oloa tele o mea mataʻutia poʻo suauʻu, o se faleie faʻapitoa e mafai ona tuʻuina atu ia te oe le avanoa ma le puipuiga e te manaʻomia e teu ai au oloa seia oʻo ina sauni mo le maketi.
Ae e le na'o le teuina - o faleie faʻatulagaina e ofoina atu foi le fetuutuunai e fausia ai avanoa le tumau, nofoaga e teu ai oloa poʻo fale faʻatau maketi. O le fegalegaleai o nei faleie ua avea ai ma vaifofo lelei mo le tele o manaoga tau faatoaga.
I le fa'aopoopoina i fa'amanuiaga fa'atino, o fale'ie fa'atulagaina e ofoina atu ai se suiga taugofie i le fauina o fale teu tumau. Mo le tele o faifa'ato'aga la'ititi, o le teu fa'afaigaluegaina i se fausaga tumau atonu e le talafeagai tau tupe. O fale'ie le tumau e ofoina atu se filifiliga sili atu ona taugofie lea e faigofie ona fa'atutu ma ave i lalo pe a mana'omia.
O le isi tulaga lelei o fale'ie o lo latou fealua'i. O faleie nei e mafai ona maua ai le fetuutuunai pe afai e salalau lau fa'ato'aga i le tele o nofoaga, pe afai e te mana'omia le siiina o lau fale teu oloa i vaega eseese o lau fa'ato'aga i le tausaga atoa. E aoga tele lenei mea mo le au faifaatoaga o loʻo totōina fua o le vaitau pe galulue i nofoaga e utiuti le avanoa mo fale tumau.
I se aotelega, o fale'ie faʻatulagaina e maua ai se fofo faʻapitoa ma faʻapitoa mo au faʻatoʻaga uma e teu ai ma manaʻoga gaosiga. Pe o loʻo e suʻeina ni fale teu tumau, avanoa gaosiga poʻo faleoloa maketi, o nei faleie e mafai ona faʻapipiʻiina e fetaui ma ou manaʻoga patino. Faatasi ai ma a latou tau-lelei ma feʻaveaʻi, latou te tuʻuina atu se faʻaoga talafeagai ma taugofie i fale teu oloa masani. O lea la, afai e te manaʻomia se avanoa faaopoopo e teu ai oloa, mafaufau i faʻamanuiaga e mafai e se faleie faʻapipiʻi ona aumaia i lau gaioiga.
Taimi meli: Ian-12-2024
